Gjennomsnittlig høyde og vekt varierer betydelig gjennom oppveksten. Allerede ved fødselen er det små forskjeller mellom kjønnene: guttebabyer veier i snitt litt mer og er noen centimeter lengre enn jentebabyer. Etter hvert som barna vokser, endres også veksttempoet – med en markant vekstspurt i puberteten.
I denne artikkelen presenterer vi oppdaterte tall for gjennomsnittshøyde og gjennomsnittsvekt på hvert alderstrinn fra spedbarnsalder til voksen alder, basert på nyere data og vekstkurver anbefalt av helsemyndighetene. Gjennomsnittsverdiene tilsvarer 50. percentil på norske vekstkurver (medianen), som vil si at omtrent halvparten av barna ligger over og halvparten under disse verdiene. Det understrekes at normalområdet er bredt – mange friske barn vil være en del lavere eller høyere, lettere eller tyngre enn gjennomsnittet på sin alder.
Barn og unge (0–17 år)
Barn vokser i rykk og napp. Nedenfor oppsummeres typiske trekk ved høyde- og vektutviklingen fra spedbarn til ungdom:
Spedbarn (0–1 år): Nyfødte gutter er i gjennomsnitt ca. 52 cm lange og 3,8 kg tunge, mens nyfødte jenter er ca. 50 cm og 3,5 kg. I løpet av første leveår tredobles omtrent kroppsvekten. Ved 1 års alder veier gutter rundt 10,4 kg og måler 77 cm, og jenter ~9,9 kg og 76 cm i snitt.
Førskole- og barneskolealder: Veksten er jevn for begge kjønn. Forskjellene mellom gutter og jenter er små i tidlige barneår. For eksempel ved 5 års alder er gjennomsnittshøyden ca. 110 cm og vekten rundt 19 kg, likt for gutter og jenter.
Puberteten (ca. 10–14 år): Jenter kommer tidligere i puberteten enn gutter. Rundt 11–13 års alder har jenter ofte et forsprang i vekst. Eksempelvis er gjennomsnittsjenter ~150 cm høye og 39 kg ved 12 år, mot gutters ~148 cm og 37 kg. Toppen av jenters vekstspurt inntreffer typisk rundt 12–13 år.
Ungdomstid (15–17 år): Gutter har senere og kraftigere vekstspurt. Ved 14–15 års alder har gutters gjennomsnittshøyde tatt igjen og passert jentenes. En 15-årig gutt er i snitt 168 cm/54 kg, mot jenters 163 cm/52 kg. Gutter fortsetter ofte å vokse til rundt 18 år, mens jenters høydevekst flater ut tidligere. Ved 17 år er gjennomsnittsgutten ~178 cm høy og 63 kg, mens gjennomsnittsjenta er ~166 cm og 54 kg.
Tabellen under viser gjennomsnittlig høyde og vekt for hvert alderstrinn fra nyfødt til 17 år, for gutter og jenter. Tallene for barn er basert på norske vekststudier, der 50. percentil (median) er brukt som gjennomsnitt. For voksne (18 år og oppover) oppgis gjennomsnittsverdier per kjønn basert på befolkningsundersøkelser i Norge.
| Alder | Kjønn | Høyde i cm | Vekt i kg |
|---|---|---|---|
| Nyfødt (0) | Gutt | 52 | 3,8 |
| Nyfødt (0) | Jente | 50 | 3,5 |
| 1 | Gutt | 77 | 10,4 |
| 1 | Jente | 76 | 9,9 |
| 2 | Gutt | 87,5 | 12,6 |
| 2 | Jente | 86,5 | 12,4 |
| 3 | Gutt | 96 | 14,9 |
| 3 | Jente | 95 | 14,7 |
| 4 | Gutt | 104 | 17,2 |
| 4 | Jente | 102,5 | 16,7 |
| 5 | Gutt | 110,5 | 19,1 |
| 5 | Jente | 110 | 18,7 |
| 6 | Gutt | 118 | 21,2 |
| 6 | Jente | 118 | 20,8 |
| 7 | Gutt | 123 | 23,2 |
| 7 | Jente | 123 | 23,0 |
| 8 | Gutt | 129 | 26,0 |
| 8 | Jente | 128 | 25,0 |
| 9 | Gutt | 134 | 28,5 |
| 9 | Jente | 132 | 27,5 |
| 10 | Gutt | 138 | 31,0 |
| 10 | Jente | 138 | 30,5 |
| 11 | Gutt | 143 | 33,5 |
| 11 | Jente | 144 | 35,0 |
| 12 | Gutt | 148 | 37,5 |
| 12 | Jente | 150 | 39,0 |
| 13 | Gutt | 154 | 42,0 |
| 13 | Jente | 156 | 43,0 |
| 14 | Gutt | 161 | 48,0 |
| 14 | Jente | 160 | 50,0 |
| 15 | Gutt | 168 | 54,0 |
| 15 | Jente | 163 | 52,0 |
| 16 | Gutt | 174 | 60,0 |
| 16 | Jente | 165 | 53,0 |
| 17 | Gutt | 178 | 63,0 |
| 17 | Jente | 166 | 54,0 |
| Voksen (18+) | Mann | 180,7 | 86,6 |
| Voksen (18+) | Kvinne | 167,3 | 71,6 |
(Kilde: Folkehelseinstituttet, Helsedirektoratet/Vekststudien i Bergen, WHO m.fl. Samlede verdier er avrundet til én desimal der aktuelt.)
Voksne kvinner og menn (18 år +)
Når man passerer slutten av tenårene, avtar høydeveksten og kroppen når sin voksne høyde. Gjennomsnittlig høyde for norske 18-åringer og oppover er i dag rundt 180–181 cm for menn og 167 cm for kvinner. Tilsvarende er gjennomsnittsvekten omtrent 87 kg for menn og 72 kg for kvinner i voksen alder. Disse tallene er hentet fra en landsomfattende helseundersøkelse i 2020, og innebærer at den gjennomsnittlige voksne nordmann har en kroppsmasseindeks (BMI) i overkant av 25 (litt over grensen til kategorien overvekt).
Det er verdt å merke seg at nordmenns gjennomsnittshøyde har økt gjennom det siste århundret, men utviklingen ser ut til å ha flatet ut de siste tiårene. For eksempel har 17–18-årige gutter ligget rundt 179–181 cm i snitt siden 1980-tallet. Vekten derimot har fortsatt å øke noe; i perioden 1999–2009 økte gjennomsnittsvekten for 17-årige gutter med ~3 kg (fra 73 til 76 kg). Blant voksne oppgir nå over halvparten av nordmenn (ca. 60 % av menn, 45 % av kvinner) at de har overvekt eller fedme, dvs. BMI på 25 eller mer.
Oppsummering: Gjennom oppveksten følger barn et forventet vekstmønster der både høyde og vekt øker med alderen. Gutter og jenter vokser omtrent likt frem til puberteten, da jenter midlertidig blir høyere og tyngre i snitt. I slutten av tenårene er guttene forbi i vekst, og dette gir utslag i at voksne menn i Norge i gjennomsnitt er omlag 13–14 cm høyere og 15 kg tyngre enn kvinner. Husk at gjennomsnitt kun er et referansepunkt – friske individer kan være betydelig lavere eller høyere, og lettere eller tyngre, enn snittet, uten at det er unormalt. Dersom du er bekymret for et barns vekst, anbefales det å drøfte dette med helsestasjonen eller fastlegen.
Kilder: Folkehelseinstituttet (FHI), Statistisk sentralbyrå (SSB), Verdens helseorganisasjon (WHO) og Helsedirektoratet (nasjonale vekstkurver). Data er i hovedsak basert på percentilskjema fra Vekststudien i Bergen (for barn og unge) og nasjonale helseundersøkelser (for voksne). Gjennomsnittsverdiene oppdateres jevnlig; per i dag ligger norske barn litt over WHOs internasjonale vekststandard for hvert alderstrinn, og norske voksne hører til de høyeste i verden.